[...] kupić jedną z dwóch wymienionych masówek Olimpa którą polecacie bo nie umiem się zdecydować.. Będzie to moje pierwsze stracie z suplementami. Co jeszcze polecacie za suple na przybranie masy ? Diete mam teraz tylko wybór supli a może ktoś zaproponuje jakis zestaw do 500 zł ? Przypominam moja postura bardzo szczupła siłownia niecały rok .
witam chodze na siłownie ponad rok i przez ten okres duż udało mi sie zrobic.Od niedawna cwicze sobie kickboxing czy to nieprzeszkada w niczym chodzi mi o to czy niestrace tej masy na która pracowałem i siły na siłowni prosze o odpowiedz Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-12-13 17:11:43
Czy są dobre ćwiczenia aby zwiększyć wytrzymałość więzadeł w kolanach? Chciałbym przez rok rozwinąć sobie dobrze mięśnie w nogach tak aby jak najbardziej chroniły i "stabilizowały" (?) kolano żebym mógł rozpocząć treningi tajskiego boksu. Jestem po 2 operacjach więzadła krzyżowego po kontuzji uzyskanej podczas gdy w piłkę nożną. Dzięki za pomoc.
Witam ostatnio kreatyne bralem ponad rok temu i byl to jablczan kreatyny a 2 lata wczesniej bralem mono.. chcialbym teraz znowu wziasc mono albo jablczan i zastanawiam sie ktore obecenie jest najlepsze na rynku na taki cykl 8 tyg ( cena nie gra az takiej roli ) Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2013-02-17 17:20:48
Nie wiedzialem do jakiego działu dac, zdrowie czy ten dział. Ciekawi mnie czy biorac przez caly rok lub w jakims okresie tabletki na alergie (w tej chwili nie pamietam dobrze nazw ale chyba cleratine, zyrtec, allertec itp) koliduje to z jakimis suplementami? Jesli tak to prosze o podanie jakie to moga byc. Dzieki.
Witam jestem nowy na tym forum mam do was pytanie 1;Jakie odzywki moge brac aby poprawic moja kondycje i jak je stoswac i do czego służa (biegam rok). Słyszałęm ze hmb to lipa nic nie daje , wiec nie wiem co moge brac prosze o szybka odpowiedz Ps;Sorka za byki ;]
W pazdzierniku odbieram mieszkanie. Dostane 7 m piwnice.Czy na takiej powierzchni moge zorganizowac sobie prywatna siłownie ? Jestem poczatkujacy i zakladam, ze mialoby to wystarczyc na rok, dwa. Laweczka ze sztanga i sztangielki z regul. ciezarem do 20 kg wystarcza ? Jaki bylby szacunkowy koszt tego sprzetu ? Dzieki z gory za pomoc.
Dzień dobry to ja Czy jakbym kupił raz na miesiąć samo kilogramowe białko to czy jest taka opcja, że pakujecie na życzenie klienta w możliwie jak najmniejsze opakowanie żeby zmieściło się do siatki, bo ja nie mam prawka jeszcze panie Nutrifarmie i Biniu . Plany się zmieniły za około rok startuja i zamierzam zwiększyć bica .
Siema. Piszę pracę licencjacką o urazach i fizjoterapii w muay thai i potrzebuje do niej badań ankietowych. Mam już zrobioną grupę badanych i teraz potrzebuję grupę kontrolną. Jeśli trenujecie obojętnie jaki sport MINIMUM ROK to proszę was o wypełnienie. https://goo.gl/forms/ffRtrd8WDWMf6pJC3 Jeśli łamię to w jakiś sposób regulamin to przepraszam [...]
czesc mam taka prośbę mozecie mi doradzic jak dawkowac suple clenburexin , lipo x pack , bcaa wszystkie suple treca waga ciala 90 z poczatku redukcji okolo 100 wiek 17 lat wzrost 185 staż ponad rok zoaczolem redukcje okolo 2 miechy temu ;] darze do wagi okolo 83-85 kg z gory dziękuje pozdrawiam
Witam Chciałbym prosić o rozpisanie treningu, Mam 19 lat trenuje ponad rok z przerwami no i nie za bardzo jestem zadowolony, najchętniej chciałbym prosić o rozmowę indywidualna. Mam 171 wzrostu i ważne 70kg. Mógłbym podesłać swoje zdjęcie żeby było łatwiej dobrać trening. Piszcie co trzeba jeszcze podać ja wszystko rozpisze żeby było łatwiej. Z [...]
Witam, mam 176 cm wzrostu waże 90kg (obwód pasa 98), do końca marca chce zarzucić sobie taka dietke cel: masa Staż niecały rok do tego rano kreta z activlab carbo 15g po treningu 15g activ, kreta, bcaa oraz 30g WPC ECONO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/876f7761db65489cb9d5ef0902829deb.png Zmieniony przez - frog88 w dniu 2014-03-05 12:07:17
ja Cwicze jzu ponad rok nawet łądnie mnie rozwaliło :P ehe mam duzo młdoszego brata mam 13,5 roku chce cwiczyc na siłce ale nie wiem jakie cwiczenia ma wykonywac :] nie ejst zbyt chudy ;P wiec ma problem z pompeczkami i draŻkem :P a ze zoabczył ze mi wchodzi dobrze to tez chce cwiczyc . Jaki trening mu zalecacie ??
Mój staż to rok i 2 miesiące, potrzebuję dobrego treningu bicepsa bo ten już nie przynosi zbytnio efektów, proszę o sprawdzony plan. Mój dotychczasowy trening to Podciągania podchwyt 2s Uginanie na sztandze prostej 2s Uginanie z hantlami siedząc na skosnej 3s Uginanie młotkowo 3s
Witam! Mam 16 lat,ćwicze juz okolo rok i nie brałem do tej pory zadnych odzywek i suplementów.Dzisiaj kupiłem białko z Vitamin-shopa WPC 80% takie jak w linku : http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1186 Moje pztanie brzmi czy do tego bialka musze kupic CARBO??? Czy jest wskazane ogolnie laczenie Carbo z bialkiem (w tym przypadku serwatka)
Jak wyżej. Oto mój plan. Wyciskanie żołnierskie 3s Unoszenie hantli na bok 3s Podciąganie sztangi do brody 3s Staż na siłowni nieco ponad rok. Dieta jest sprawdzona przez S.M.P.A Waga 84kg. Wzrost 190cm. 16 lat.
hi cwicze juz rok treningiem na mase do tej pory wzialem tylko 400 tabletek kreatyny olimpu waze 89 kg chcialbym zaczac cwiczyc na rzezbe czy kreatyna+dextroza+hmb byloby najlepszym polaczeniem? kreatyna biogenixa jest najlepsze aktualnie? z gory dzieki za pomoc btw. jakiej firmy HMB polecacie? slyszalem ze czasem to nic nie daje
[...] rodzica o zbieraniu rachunków które poniosłam podczas leczenia córki-szkoła czy firma ubezpieczeniowa.Jeśli szkoła podpisuje umowę z firmą ubezpieczeniową to powinna nam rodzicom powiedzieć co nam się przysługuje za prawo-a ja jestem już na straconej pozycji, bo nikt mi nie wystawi rachunku za ubiegły rok-chociaz leczenie się teraz zakończyło.
rok temu podczas meczu chcialem wybić pilkę z całej siły jednak przeciwnik w tym momencie zablokował pilke i w tedy nastapił uraz prawej stopy w szpitalu powiedzieli mi ze to nic powaznego,do tej pory odczuwam stope dokładnie górną część.Tak jak bym miał cos ponaciagane np jakies wiazadła.nie wiem jak to wyleczyc,prosze o rade moze jakiejs [...]
